Online Fitnessprogramm für FrauenSHE MOVES: Training, Mindset und Struktur, die bleiben
Keine schnellen Versprechen. Kein Programm, das dich nach vier Wochen erschöpft zurücklässt. SHE MOVES ist ein Weg, der trägt und den du weitergehst, wenn das Programm längst vorbei ist. Von Sarah Bora und Head Coach Kilian.
Das ist für dich, wenn …
- Du hast keine Lust mehr auf Anfangen und Aufhören.
- Du willst mehr als nur einen Trainingsplan.
- Du bist bereit, dir ein paar Wochen wirklich Priorität zu geben.
- Du brauchst keine Vorerfahrung, nur die Entscheidung anzufangen.
Veränderung passiert nicht nur im Training. Sie passiert in deinem Kopf.
Das bekommst du
Training
Home-Workouts ohne Equipment mit klaren Progressionen. Später folgt die Gym-Version.
Mindset
Die Beziehung zu deinem Körper und der Ton, in dem du mit dir sprichst.
Fokus & Struktur
Klare Wochen, klare Schritte, klare Prioritäten. Kein Neuverhandeln jeden Tag.
Breathwork & Journaling
Atemtechniken gegen Stress und Journaling, um Muster zu erkennen und Fortschritte zu feiern.
Head Coach Kilian
Sarah Bora und Head Coach Kilian begleiten dich durch das Programm. Seit 12 Jahren macht Kilian aus Menschen Athleten. Kein Programm zum Nachdenken, sondern ein System zum Machen.
Alles in HYPE360
Workouts mit Videos, Leaderboard, Community und Chat mit deinem Coach. Lade die App und starte heute.
Fragen zu SHE MOVES
Brauche ich Equipment?
Nein. SHE MOVES startet mit Home-Workouts nur mit deinem Körpergewicht.
Ist SHE MOVES für Anfängerinnen?
Ja. Du brauchst keine Vorerfahrung und keine perfekte Ausgangslage.
Was ist anders als bei anderen Frauen-Programmen?
SHE MOVES verbindet Training mit Mindset, Struktur, Breathwork und Journaling. Ziel ist eine Veränderung, die auch nach dem Programm bleibt.
Was kostet SHE MOVES?
39 € pro Monat.
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SHE MOVES: 4× pro Woche, 39 € / Monat. Lade HYPE360 und starte.